Три способа потреблять никотин: сигареты, системы нагревания табака (IQOS, glo) и вейпы. Сравниваем по всем параметрам.
Как работают
Сигареты
Горение табака при 600–900°C. Вы вдыхаете дым с 7000+ веществ, включая 60+ канцерогенов, смолы и угарный газ.
IQOS / glo
Нагревание табака до 300–350°C. Никотин испаряется без горения. Нет дыма в традиционном смысле, но есть аэрозоль с остаточными продуктами нагрева табака.
Вейп
Испарение жидкости (PG/VG/никотин/ароматизаторы) при 150–250°C. Нет табака вообще. Пар — аэрозоль из безопасных пищевых компонентов + никотин.
Сравнение вреда
Канцерогены
- Сигареты: 60+ канцерогенов, доказанная связь с раком лёгких (риск в 10–25 раз выше)
- IQOS: меньше канцерогенов, но Philip Morris подтверждает наличие некоторых (в сниженных количествах)
- Вейп: канцерогены не обнаружены в значимых количествах
Никотин
- Сигареты: 1–2 мг на сигарету фактически усваивается
- IQOS: никотин из табака — концентрация может быть выше, чем в сигаретах
- Вейп: контролируемая дозировка (от 0 до 50 мг/мл), парильщик усваивает ~50% от дозировки
Запах
- Сигареты: сильный, стойкий, неприятный для окружающих
- IQOS: слабый специфический запах (попкорн/нагретый табак)
- Вейп: приятный кратковременный аромат, выветривается за минуты
Сравнение стоимости
В месяц при среднем потреблении (Барнаул, 2026):
- Сигареты: 8 000–10 000 ₽
- IQOS: 5 000–7 000 ₽ (стики дороже сигарет, но расход чуть меньше)
- Вейп (POD): 2 000–3 000 ₽
- Вейп (боксмод): 1 500–2 500 ₽
Удобство
- Сигареты: максимально просто — купил, зажёг, куришь. Но нужна зажигалка, пепельница
- IQOS: зарядка устройства + покупка стиков. Стики продаются не везде. Устройство требует чистки
- Вейп: зарядка + заправка + замена испарителей. Больше свободы в выборе вкусов и крепости
Выводы
По вреду: вейп < IQOS < сигареты. Вейп — наименее вредный вариант из трёх.
По стоимости: вейп < IQOS < сигареты. Вейп — самый экономичный.
По удобству: сигареты ≈ вейп > IQOS. IQOS проигрывает из-за необходимости чистки и ограниченного выбора вкусов.
Итог: если вы курите и хотите снизить вред — вейп оптимален. IQOS — компромисс для тех, кому важен табачный вкус. Лучше всего — не потреблять никотин вообще.